失眠，幾乎每個(gè)都市人都曾經(jīng)或依舊被這些睡眠問題困擾著。即便白天再疲憊，夜晚熄燈之后，眼前仍像跑馬燈一樣過電影，盡管拼命的讓自己放空，卻還是輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡。而長期如此，不僅會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、皮膚變差，最糟糕的是會(huì)直接影響身體健康與精神狀態(tài)，讓人漸漸變得憔悴。失眠患者也肯定嘗試過各種法子來促進(jìn)睡眠，如使用蒸汽眼罩、服用褪黑素（溫馨提示會(huì)有副作用哦）、泡個(gè)熱水澡……等等。

而今天，要為大家推薦的助眠小程序，希望能用聲音的方式，幫助你好好睡一覺。

潮汐睡眠「潮汐睡眠」其實(shí)是將「潮汐」app 的睡眠模塊單獨(dú)制作的小程序版，與 app 一樣，進(jìn)入「潮汐睡眠」小程序，就會(huì)迅速被淡然卻精致的界面視覺所吸引。

在「潮汐睡眠」，你可以和大自然一起平靜身心。深墨色的背景仿佛象征著入夜，似乎在告訴都市人們，暫時(shí)放下車水馬龍吧，此刻真的該休息休息了。頂端的隨時(shí)光流逝變幻的問候語，也在訴說著即便日夜更替，潮汐都在這里等你。

精選萬物的高清聲音，或是細(xì)雨清泉的自然之聲，或是悠揚(yáng)的獨(dú)創(chuàng)旋律，或是夜晚市井的滋滋尋味，旨在為你創(chuàng)造不同的時(shí)空體驗(yàn)。

開啟播放，再閉上眼睛，相信你一定會(huì)仿佛置身于一個(gè)自然又安靜的空間。

播放界面可以在夜晚與白日進(jìn)行切換，雖是不同的感覺卻又都好看和諧。播放界面下方的一排頭像正和這個(gè)聲音一起入睡的一個(gè)個(gè)失眠患者，仿佛在深夜也多了些溫暖與陪伴。

貼心的「定時(shí)器」設(shè)置讓你可以放心入睡，無需擔(dān)心手機(jī)電量問題。如果這些聲音真的讓你覺得放松，不妨將這款聲音海報(bào)分享給好友，和他們一起感受輕柔的美好。

除了自然聲音以外，我們還可以伴隨著溫柔女聲，進(jìn)行舒緩的呼吸練習(xí)與冥想，這種減壓放松的全新方式，通過幫助我們調(diào)整呼吸節(jié)奏，讓呼出的氣流帶走一天的緊繃感。

每日一言，每日一音「潮汐睡眠」頂端的靈感格言，其實(shí)來自于「潮汐日歷」。悉心排版的每日一帖，不止有飽含詩意的文字，也有舒緩清揚(yáng)的聲音，是視覺與聽覺的雙重享受。

「每日聲音」也支持設(shè)置定時(shí)播放，點(diǎn)擊切換「更多聲音」則會(huì)回到「潮汐睡眠」。極簡平靜的身心體驗(yàn)，也可以用精美的日歷海報(bào)來保存與分享。每日都會(huì)更新內(nèi)容，每天也都是新的篇章，也致敬每一個(gè)認(rèn)真生活的人。日常生活快速又繁復(fù)，希望這款小程序始終能幫助你獲得休憩與片刻平和。最后，睡個(gè)好覺是治愈一切的良藥，愿大家都能做個(gè)好夢。